Massage relaxation - Antananarivo

Après un run ou un effort soutenu, nos pieds sont échauffés et fatigués. On les soulage avec ce massage inspiré de la réflexologie plantaire qui stimule les terminaisons nerveuses. Relaxation garantie... On s'équipe d'une balle de tennis et c'est parti ! Tuto guidé proposé par Carole serrat, sophrologue et auteure de "Ma sophrologie anti-stress", aux éditions Leduc. S. Pratique.

Fatigue, stress... Après une séance de sport (running ou autre) ou une grosse journée de travail, on ressent le besoin de relâcher les tensions et de se détendre. Et si on se massait les pieds ? Certaines feront les gros yeux et demanderont incrédules pourquoi manipuler les pieds plutôt que de se faire masser le dos ou les trapèzes. En fait, les pieds ne sont pas une partie du corps à négliger : en plus d'être les premiers à trinquer pendant l'entraînement, nos extrémités sont reliées avec tous nos organes. Aussi quand on les masse chaque zone stimulée agit sur un organe du corps. La technique de la réflexologie plantaire part de ce postulat pour stimuler les points réflexes sur ou sous le pied pour agir sur les organes.